「健康寿命」 って何⁈

今回は、健康寿命についてお送りしたいと思います。

人生100年時代と言われるようになってきましたが、せっかく長生きするなら元気に長生きしたいですよね！

＜健康寿命とは＞

健康寿命とは、日常生活を制限されることなく健康的に生活を送ることのできる期間のことをいいます。

「日常生活の制限」とは、介護や病気などを指し、自立して元気に過ごすことができない状態です。

一方、平均寿命とは、0歳時点で何歳まで生きられるかを統計から予測した「平均余命」のことです。

＜平均寿命と健康寿命の差が拡大中！＞

平均寿命と健康寿命にあまり差がないと、亡くなる直前まで健康に過ごしていたということになり、平均寿命に比べて健康寿命が短くなると、不健康な状態が長いということになります。

厚生労働省のデータによると、近年、平均寿命と健康寿命の差が拡がってきています！

＜嚥下機能は命の源！＞

人間は食べ物を食べてエネルギーを取り込まなければ生きていけません。

私たちは、日々、「食べること」をごく当たり前に行っているのですが、これができなくなると、たちどころに健康は損なわれてしまいます。

健康寿命を延ばすためには、嚥下機能の維持が大切です！