今回は、料理が頭を鍛えることについて、お送りします。
料理って、実はかなり頭を使う作業で、脳には良いんですよ♪
どのように良いのか、分かりやすくお話していきますね。
＜料理はトリプルタスク！＞
前回の投稿で、2つのことを同時に行うダブルタスクのお話をしましたが、ダブルダスクよりも脳を活性化する効果が高いと言われているのが、3つのことを同時に行う「トリプルタスク」です。
トリプルタスクのトレーニングにお勧めなのが「料理をすること」なんですよ。
「料理をする人はボケにくい」と言われているくらい、料理は脳トレにお勧めなんです。
＜理想はいくつかの料理を効率良く＞
料理をやり慣れていない人は、まずは一つの料理を作ることから始めましょう。
慣れている方は、いくつかの料理を同時に作ると脳トレになります。
（肉を焼きながら野菜を盛りつけ、肉の焼け具合を見ながら、味噌汁も作るなど）
理想は、料理が完成したときに調理道具もほとんど片付け終わっていることです。
料理を毎日やっている人は、日々やっている料理が脳トレになっているなんて嬉しいですよね♡
あまり料理をされない人も、ぜひ、料理にトライしてみてください♪
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