唾液腺マッサージで唾液を増やしましょう！

今回は、「唾液腺マッサージ」についてお送りします。

唾液腺マッサージをで唾液を増やして健康を保ちましょう♪

ことリハInstagramでは、イラスト付きでさらに分かりやすくご説明しておりますので、ぜひ、ご覧ください。

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＜唾液腺マッサージとは＞

唾液マッサージは、唾液腺（耳下腺、舌下腺、顎下腺）をマッサージして、唾液の分泌を増やす方法です。

＜唾液腺マッサージのやり方
①耳下腺マッサージ

耳の下より少し前を、人差し指、中指、薬指で回すように刺激しましょう。

ゆっくり優しく、10回以上繰り返しましょう。

②舌下腺マッサージ

親指をたてて、あごの下を押すように刺激しましょう。

優しく10回以上繰り返しましょう。

③顎下腺マッサージ

あごの下にはめるように手を当てます。上に優しく押しながら、後ろから前へ10回以上動かしましょう。