認知機能アップを助ける「回想法」って何？

今回は、認知機能アップを助ける「回想法」についてお送りします。

「回想法」はご家族など身近な方とも行えるものなので、皆様の参考になれば幸いです。

＜回想法とは＞

回想法とは、子供時代や若かりし頃の楽しい時間を思い出して語り合うことで、認知症予防や認知症の進行予防を図るというものです。

懐かしい景色を見たり、音楽を聴いたり、語り合ったりしながら、「記憶の掘り起こし」を行い、脳を活性化させていきます。

＜回想法はこんなところが良い＞

回想法の良いところは、誰でも手軽に始められることです。

特別な場所や道具はいりませんし、話し相手がいればすぐに始められます。

また、楽しく昔話をしながら過ごすことで精神的な安定も得られます。

＜夫婦や家族とでも行えます＞

現在、地域によっては、回想法を取り入れた認知症予防の取り組みを行っているところもあります。

また、認知症になられた方にリハビリとして回想法を取り入れることもあります。

身近にそのような場所がない方も、夫婦やご家族で会話をすることで回想法を行うことができますよ♪