喉はアラフォーから鍛えた方が良いって本当⁈

今回は、喉はアラフォーから鍛えた方が良いというお話をお送りします。

皆さん、飲み込みの力って高齢者にならないと低下しないと思っていませんか？

実は違うんです！

分かりやすくお話していきますね。

＜日本人の死因 第3位は「肺炎」＞

近年、肺炎で亡くなる人が増え、2011年に 日本人の死因の3位に躍り出ました。

この背景には、誤嚥性肺炎で亡くなる高齢者が 増えたことが関係しています。 誤嚥性肺炎にならないためには飲み込みの 力を低下させないことが大切ですが、 実は飲み込みの力は40代前後から 徐々に低下し始めているのです。

＜喉はアラフォーから 衰えています＞

飲み込みの力の低下は、高齢者だけの 問題ではありません。

飲み込みの力は早い人で30代、そうでなくても 40代から徐々に低下しています。 大切なのは、機能が落ちる前から 機能が落ちないように予防することです。

飲み込みの力は喉を鍛えるトレーニングを 行うことで保つことができます。

嚥下障害予防に取り組みたい方は、ぜひことリハにご相談下さい。